Coppetta mestruale la prima volta: come si mette e come si toglie
In breve: per mettere la coppetta mestruale la prima volta, lavati le mani, piegala (la piega a C o quella a punta sono le più facili), inseriscila inclinata verso il coccige e lasciala aprire. Per toglierla, non tirare il gambo: stringi la base per far uscire l’aria e poi estraila dritta. Le prime volte serve pazienza, è normale.
Di Benedetta Spattini (Vegan Betta).
Prima di iniziare
- Scegli la taglia giusta: ne parlo in coppetta mestruale, che taglia scegliere.
- Sterilizzala prima del primo uso, facendola bollire in acqua per qualche minuto come indicato nelle istruzioni.
- Prova in un giorno tranquillo, magari a casa e verso la fine del ciclo, quando il flusso è più leggero.
- Rilassati: se i muscoli sono tesi, entrare è più difficile. Respira con calma.
Come si mette, passo per passo
- Lava bene le mani con acqua e sapone.
- Piega la coppetta. Le pieghe più usate sono tre: a C (la schiacci e la pieghi a metà), a punta (spingi un lato del bordo verso il fondo, così l’ingresso diventa piccolo), a 7 (pieghi un angolo in diagonale).
- Trova una posizione comoda: seduta sul water, accovacciata, o in piedi con una gamba sul bordo della vasca.
- Apri delicatamente le labbra con l’altra mano e inserisci la coppetta piegata inclinata verso il coccige, non verso l’alto.
- Quando è dentro, lasciala aprire. Di solito senti un piccolo “pop”.
- Ruotala leggermente tenendo la base: aiuta ad aprirla del tutto e a fare la tenuta.
Come capire se è aperta
Passa un dito intorno alla base: dovrebbe essere rotonda e liscia, senza pieghe. Se senti una piega, ruotala o tirala appena verso il basso e lasciala riaprire. Se la senti in modo fastidioso, probabilmente è troppo in basso o il gambo è lungo: molte persone lo accorciano con le forbici, se le istruzioni lo prevedono.
Come si toglie
- Lava le mani.
- Siediti o accovacciati e rilassa i muscoli.
- Tira piano il gambo solo per arrivare alla base.
- Stringi la base con pollice e indice: rompi l’effetto ventosa. Non tirare mai senza averla schiacciata.
- Estraila lentamente, tenendola dritta per non versare.
- Svuotala nel water, sciacquala con acqua fredda e rimettila.
Ogni quanto si svuota
Di solito ogni 4-8 ore, a seconda del flusso e delle indicazioni del prodotto. Nei giorni di flusso abbondante può servire più spesso. Non superare mai il tempo massimo indicato nelle istruzioni.
Gli errori più comuni
- Inserirla verso l’alto invece che verso il coccige: il canale vaginale è inclinato.
- Tirarla dal gambo senza stringere la base: fa male e non serve.
- Arrendersi al primo tentativo: per molte servono due o tre cicli per prendere la mano.
- Sbagliare taglia: se perde anche quando è aperta, potrebbe servire l’altra taglia.
Se perde
Controlla che sia aperta del tutto, che sia inclinata nel modo giusto e che non sia troppo piena. Se continua a perdere, la taglia potrebbe non essere quella giusta. Nei primi cicli può essere utile un assorbente lavabile o una mutanda assorbente come “piano B”.
Dove trovarla
Nella categoria Ciclo mestruale trovi le coppette mestruali in taglia XS, S e L, alcuni modelli in edizione limitata e, se vuoi un piano B per i primi cicli, gli assorbenti lavabili in stoffa e le mutande assorbenti.
Domande frequenti
La coppetta fa male?
Non dovrebbe. Se senti dolore, togli la coppetta e riprova con calma. Se il dolore continua, parlane con la ginecologa.
Si può usare se sono vergine?
Sì, molte la usano. Parti dalla taglia più piccola e prenditi tempo.
Si può usare con la spirale?
Chiedi prima alla tua ginecologa: in questi casi serve un parere medico.
Si può fare pipì con la coppetta?
Sì: la coppetta è in vagina, l’urina esce dall’uretra. Non serve toglierla.
Articolo informativo: non sostituisce il parere della tua ginecologa. Segui sempre le istruzioni del prodotto che usi.
Da donna a donna.