Da dove partire se mangi vegetale
- Vitamina B12: in un’alimentazione 100% vegetale va integrata. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
- Vitamina D3 da lichene: la D3 degli integratori è spesso ricavata dalla lanolina; quella da lichene è vegetale. La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.
- Omega 3 DHA da microalghe: la fonte da cui il DHA arriva ai pesci, senza passare dal pesce.
Prima di iniziare
Il dosaggio giusto dipende da età, esami e condizioni personali: chiedi al medico, soprattutto per bambini, in gravidanza e in allattamento.
Domande frequenti
Gli integratori sono tutti vegani?
Sì: su WHATaECO trovi solo integratori 100% vegetali.
Posso prendere più integratori insieme?
Chiedi al medico o al farmacista, e non superare mai la dose giornaliera consigliata.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Da donna a donna.